什麼是近視？
近視，也被稱為屈光不正，是當眼睛未能看清楚遠處的事物。患有近視的人能清楚看見靠近的事物，例如：讀書或看電話，但是遠處的事物像佈告,電視屏幕或駕車時看起來模糊或很難看清楚。但是，眼鏡並不代表一切。
澳大利亞12歲年輕人的患病率在6年內翻了一倍。近視往往會在整個童年時期增加或變得更糟，較高的近視伴隨着成年期更高的眼疾風險。如果您的孩子已經配戴眼鏡，您可以做出改變來阻止他們的視力惡化。如果他們不這樣做，您可以評估他們患近視的風險。
是什麼原因導致近視？
如果一個人的眼球伸長或眼角膜太彎曲，這會影響眼睛內部聚焦點的位置。聚焦點沒有對到視網膜，反而是落在視網膜前，導致遠處的事物顯得模糊。就像設置投影儀一樣；因為離投影儀太遠導致圖像在屏幕顯得模糊。
兒童近視
隨著他們的眼睛成長，嬰兒和幼兒的近視發展迅速。因此，患有近視的年幼兒童可能需要更頻繁的更換處方，並且未來可能會有更高的眼睛疾病風險。由於幼兒可能無法解釋自己的視力問題，因此很難診斷嬰兒和幼兒是否患有近視。
童年時期近視
童年發作最常見的是當眼球生長得太快時，或者在10-12歲以後會在眼睛生長通常停止時繼續生長。近年來，兒童的近視不斷增加。澳大利亞12歲年輕人的近視率在6年內翻了一番，部分原因是手持電子設備的使用率增加了，而在戶外活動時間更少。
成年近視
成年近視通常是由聚焦眼睛肌肉疲勞引起的。這可能是因為近距離工作大幅度增加，例如大學研究或在屏幕前工作，或者可能是由於視力矯正不當而導致的，例如在需要時不戴眼鏡或使用錯誤的處方。
為什麼需要重視近視？
由於兒童的身體仍在成長，因此近視往往會在整個童年時期惡化。比起年齡較大的孩子，近視在年幼的孩子中增加更快，因為他們的眼睛以更快的速度增長。
近視增加的平均年齡正在減少。越年輕開始近視意味著眼睛有較長的時間更快生長，這會導致近視兒童有兩個主要問題：整個兒童期的視力逐漸惡化，並且在成年期會增加眼部疾病的風險。
以下眼睛疾病與近視有關。高近視患者可能會在成年初期患有眼睛疾病，這些風險也隨著年齡增加：
視網膜脫落
視網膜是眼球內部背面排列的光敏感組織。視網膜脫落是當視網膜從原本的位置拉開。患者有可能會視力受損或永久失明，這取決於分離的嚴重程度以及治療的速度。
近視性黃斑部病變
黃斑部是位於視網膜中心部分，負責創造最清楚，集中的圖像。如果一個人的高近視是由眼球的伸長造成，那麼黃斑部會隨著時間伸展和撕裂。這會導致中部視力模糊，例如在視力的中央有永久污跡。
青光眼
青光眼是眼睛中的液體積聚導致壓力增加在視神經，從而造成損害。青光眼通常會影響兩隻眼睛，並從外圍視力開始惡化，這通常過了很長一段時間都沒被發覺。如果沒有及時治療，高度青光眼可能會導致失明。
白內障
白內障是眼睛水晶體中的蛋白質和纖維開始分解，隨著時間硬化，混濁引起的。這會導致眼睛中間有多污漬，就像迷霧屏擋風玻璃一樣。白內障通常在老年中出現，但也有可能天生或在童年時期發病。近視者可能在中年或更早時期發病。
為什麼近視增加？
近視可以在童年，青春期或成年期間增加，並且可能是由各種不同因素引起的，其中一些因素是無法控制的。
過多近距離工作
長時間近距離工作與近視的發展有關。這包括閱讀，繪畫，玩電腦遊戲以及使用智能手機或平板電腦。手持電子設備受歡迎程度上升意味著兒童越早接觸近距離工作，使他們處於更高的近視發展風險。
遺傳
儘管近視通常與環境因素有關，但近視也可以被遺傳的。一位近視父母的孩童的近視風險是3倍，如果雙方父母都有近視，則有6倍的近視風險。研究還表明，亞裔的近視發展速度是全球範圍率更高的。
近視矯正不足或過度矯正
研究證明近視矯正不足或過度矯正可以促進近視的發病和發展。不配戴正確的眼鏡處方，或者在需要時不配戴眼鏡會導致眼睛疲憊影響眼球形狀，導致近視。
戶外活動不足
研究發現，戶外玩耍可減少近視的機率，並可能減慢近視的發展。這可能與戶外的光線相關，比室內更光亮。戶外運動和放鬆都有益降低短視風險。
我該如何減緩近視發展？
了解其原因和症狀可以幫助降低孩子近視的風險，或者減緩近視發展。
步驟 1 留意早期近視跡象
您越早發現近視的跡象，就可以有更多的治療減緩近視發展。熟悉近視的症狀，並密切注意您的孩子在他們的環境如何互動。
步驟 2 定期眼睛檢查
年幼的孩童可能沒有意識到或缺乏溝通視力問題的能力，因此定期眼睛檢查非常重要。眼科驗光師將能夠檢查孩子的眼睛以評估他們的視力和眼睛健康。
步驟 3 近距離工作之間休息
閱讀，從屏幕上學習和做家庭作業對兒童和青少年很重要，但是他們應該每20分鐘的近距離工作休息一下，以放鬆眼睛的肌肉。眼睛和屏幕之間保持至少有前臂的距離， 這有助於減少眼睛疲勞和近視風險。
步驟 4 限制屏幕時間
越來越年輕的孩童定期使用智能手機和平板電腦。但是，近視，眼睛疲勞和乾眼症狀與太長屏幕時間與有關。理想情況下，學齡兒童和青少年在課餘外的屏幕時間應少於兩小時。
步驟 5 鼓勵更多戶外活動
證據顯示，戶外光線有益於減緩近視發病和發展。應該鼓勵孩童每天有90分鐘的戶外時間，無論是步行，放鬆還是運動，但應確保戴上帽子和太陽眼鏡，以及遮蔭以防止紫外線傷害。
步驟 6 詢問關於近視治療
標準的眼鏡和隱形眼鏡只矯正孩子的視力模糊並不能減慢近視發展。特殊類型的眼鏡和隱形眼鏡可以矯正視力的同時也可以減緩近視的發展， 另一方面阿托品眼滴可以減緩近視的發展。請諮詢您的眼科驗光師關於最適合您孩子的近視控制治療。
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除了上面概述的步驟外，還有許多選擇可以減緩近視的發展，並最大程度地減少視力惡化，和減低眼睛疾病的風險。
特殊類型的眼鏡和隱形眼鏡目前是最佳選項，可以矯正視力的同時也可以減緩近視的發展，儘管有些比其他更有效。標準的眼鏡和隱形眼鏡只矯正孩子的視力模糊並沒有減慢近視發展的好處。
研究顯示阿托品眼滴可以減慢近視的發展。不同的濃度具有不同的有效性，因此為您的孩子可能需要時間找到正確的濃度。請注意，這些眼滴沒有矯正視力，因此您的孩子仍然需要配戴眼鏡或隱形眼鏡。
有關減緩近視發展的更多建議，請前往我們的知識中心。我們針對眼科驗光師的臨床網站Myopia Profile也提供了更多細節。