¿Qué es la miopía?
La miopía es una visión borrosa para la distancia. Una persona con miopía puede ver claramente de cerca, al leer un libro o mirar un teléfono, pero las palabras y los objetos se ven confusos en un tablero, en la televisión o cuando se conduce. Pero un par de gafas no lo son todo.
La prevalencia entre los australianos de 12 años se ha duplicado en 6 años. La miopía en los niños tiende a progresar o empeorar durante la infancia, y los niveles más altos de miopía están asociados con mayores riesgos de enfermedades oculares en la edad adulta. Si su hijo ya usa anteojos, puede hacer algo para evitar que su visión empeore. Si no lo es, puede evaluar su riesgo de desarrollar miopía.
¿Qué causa la miopía?
Si el ojo de una persona se alarga o su córnea es demasiado curva, afecta dónde se enfoca la luz dentro del ojo. En lugar de llegar a la retina en la parte posterior del ojo, la luz se queda corta, lo que hace que los objetos en la distancia parezcan borrosos. Es como configurar un proyector; La imagen no será clara si la pantalla se coloca demasiado lejos del proyector.
Miopía en niños pequeños
La miopía progresa rápidamente en los niños más pequeños, ya que sus ojos crecen a un ritmo más rápido; por lo tanto, los niños más pequeños con miopía pueden requerir una prescripción más fuerte con mayor frecuencia, y podrían tener un mayor riesgo de desarrollar problemas oculares adicionales en el futuro. Diagnosticar la miopía en bebés y niños pequeños puede ser difícil, pues a menudo no se dan cuenta o no pueden expresar el problema.
Miopía de inicio infantil
La miopía de inicio infantil se causa más comúnmente cuando el ojo crece demasiado rápido o continúa creciendo después de los 10-12 años cuando el crecimiento ocular normalmente debería cesar. En los últimos años, la miopía en los niños ha aumentado. Las tasas de miopía entre los australianos de 12 años se han duplicado en 6 años, en parte debido al mayor uso de los dispositivos electrónicos portátiles y menos tiempo dedicado al aire libre.
Miopía de inicio para adultos
La miopía de inicio en la edad adulta generalmente se causa cuando los músculos utilizados para enfocar los ojos de cerca están tensos o fatigados. Esto puede deberse a un aumento significativo en el trabajo cercano, como emprender estudios universitarios o trabajar con pantallas, o podría ser el resultado de una visión incorrectamente corregida, como no usar anteojos cuando sea necesario o usar la prescripción incorrecta.
¿Por qué debería preocuparme por la miopía?
Debido a que los cuerpos de los niños todavía están creciendo, la miopía tiende a progresar o empeorar durante la infancia. La condición se desarrolla más rápidamente en niños más pequeños que en niños mayores, ya que sus ojos crecen a un ritmo más rápido.
La edad promedio para desarrollar miopía se está reduciendo. El inicio más temprano de la miopía significa un crecimiento ocular más rápido durante un período de tiempo más largo, lo que causa dos problemas mayores para los niños con miopía: empeora progresivamente la visión durante la infancia y un mayor riesgo de enfermedades oculares en la edad adulta.
Las siguientes enfermedades oculares se pueden vincular a la miopía. Estos pueden aparecer incluso en la edad adulta temprana cuando la miopía es alta, y el riesgo aumenta con la edad avanzada:
Desprendimiento de retina
La retina es el tejido sensible a la luz que recubre la parte posterior del interior del ojo. El desprendimiento de la retina es cuando la esta se aparta de su posición normal. Dependiendo de la gravedad del desprendimiento y la rapidez con que se trata, puede terminar en cualquier cosa, desde la visión distorsionada hasta la ceguera permanente.
Degeneración macular miópica
La mácula es la parte central de la retina y es responsable de crear una imagen nítida y enfocada. Si una persona es muy miope debido al alargamiento del globo ocular, la mácula puede estirarse y desgarrarse con el tiempo. Esto causa una pérdida de claridad de la visión central, como tener una mancha densa permanentemente en el medio de su visión.
Glaucoma
El glaucoma es una condición en la que una acumulación de líquido en el ojo aumenta la presión sobre el nervio óptico, causando daño. Por lo general, afecta ambos ojos y comienza con un deterioro en la visión periférica, que a menudo pasa desapercibida durante un largo período de tiempo. Si no se trata, el glaucoma avanzado puede conducir a la ceguera.
Cataratas
Las cataratas se producen cuando las proteínas y las fibras en el lente de enfoque del ojo comienzan a descomponerse, cada vez más gruesas y menos transparentes con el tiempo. Esto da como resultado un parche nublado en el medio del ojo, como un parabrisas empañado. Las cataratas se desarrollan comúnmente en la vejez, pero pueden estar presentes desde el nacimiento o desarrollarse durante la infancia. Con la miopía, las cataratas pueden desarrollarse en la mediana edad o antes.
¿Por qué se desarrolla la miopía?
La miopía puede desarrollarse durante la infancia, la adolescencia o la edad adulta, y puede ser causada por una variedad de factores diferentes, algunos de los cuales están fuera de nuestro control.
Demasiado trabajo de cerca
Pasar más tiempo en trabajo de cerca se ha relacionado con el desarrollo de la miopía. Esto incluye leer, dibujar, jugar juegos de computadora y usar teléfonos inteligentes o tabletas. El aumento en la popularidad de los dispositivos portátiles significa que los niños ahora están expuestos al trabajo cercano a edades más y más temprana, lo que los pone en mayor riesgo de desarrollo de la miopía.
Genética
Si bien a menudo está vinculada a factores ambientales, la miopía también puede ser hereditaria. Una persona con un padre miope tiene 3 veces el riesgo de desarrollar miopía, o 6 veces si ambos padres son miopes. La investigación también sugiere un vínculo entre el origen étnico asiático y la progresión más rápida de la miopía, con una tasa mundial más alta en este grupo.
Visión hipo o hipercorregida
Se ha demostrado que la visión hipocorregida o hipercorregida promueve el inicio y acelera la progresión de la miopía. No usar la prescripción de gafas correcta, o no usarlas cuando se necesitan, puede causar fatiga visual que distorsiona la forma del ojo, lo que lleva a la miopía.
Poco tiempo al aire libre
La investigación ha encontrado que pasar tiempo jugando afuera en la niñez puede reducir las posibilidades de volverse miope y puede retrasar la progresión de la miopía existente. Esto puede estar relacionado con los niveles de luz al aire libre que son mucho más brillantes que en interiores. Tanto el deporte como la relajación al aire libre parecen ser beneficiosos para reducir el riesgo de miopía.
¿Cómo puedo frenar la progresión de la miopía?
Comprender las causas y los síntomas puede ayudar a reducir el riesgo de miopía en su hijo o disminuir su progresión.
Paso 1 Esté atento a las primeras señales
Cuanto antes se detecten los signos de miopía, más se puede hacer para tratarla y disminuir la progresión. Familiarícese con los síntomas de la miopía y preste mucha atención a cómo interactúa su hijo con su entorno.
Paso 2 Agende pruebas oculares regulares
Es posible que los niños más pequeños no se den cuenta o puedan comunicar que existe un problema con su visión, por lo que los exámenes visuales regulares son extremadamente importantes. Un profesional de la salud visual podrá examinar los ojos de su hijo para evaluar su visión y salud ocular.
Paso 3 Haga pausas durante el trabajo de cerca
Leer, aprender usando las pantallas y hacer las tareas son importantes para los niños y los adolescentes, pero deben tomar breves descansos del trabajo de cerca cada 20 minutos para relajar los músculos de enfoque de los ojos. Mantener al menos la distancia de un antebrazo entre sus ojos y su trabajo de cerca en todo momento ayuda a reducir la fatiga visual y el riesgo de miopía.
Paso 4 Límite del tiempo en pantallas
Los niños más pequeños están utilizando teléfonos inteligentes y tabletas de forma regular; sin embargo, demasiado tiempo en pantallas está vinculado a la miopía, la fatiga visual y los síntomas de ojo seco. Idealmente, los niños edad escolar y adolescentes en no deberían pasar más de dos horas al día de tiempo en pantallas fuera de la escuela.
Paso 5 Fomentar el tiempo al aire libre
Hay evidencia que sugiere que la exposición a la luz exterior es beneficiosa para desacelerar el inicio y la progresión de la miopía. Se debe alentar a los niños a pasar 90 minutos al aire libre todos los días, ya sea caminando, relajando o practicando deporte, pero debe asegurarse de usar un sombrero y gafas de sol y buscar sombra para evitar daños UV.
Paso 6 Pregunte sobre los tratamientos de miopía
Las gafas estándar y las lentes de contacto corrigen la visión borrosa, pero no disminuyen el progreso de la miopía. Se ha demostrado que los tipos especiales de anteojos y lentes de contacto para niños y adolescentes pueden hacer ambas cosas, mientras que se ha demostrado que las gotas de atropina ayudan a ralentizar la miopía. Pregúntele a su profesional de la salud visual sobre cuál de estos puede adaptarse mejor a su hijo.
Lectura adicional si su hijo ya es miope
Además de los pasos descritos anteriormente, hay una serie de opciones disponibles para retrasar la progresión de la miopía y minimizar el empeoramiento de la visión y el riesgo de preocupaciones de salud visual más graves.
Los tipos especiales de gafas y lentes de contacto actualmente ofrecen las mejores opciones de corrección de visión para retrasar la progresión de la miopía, aunque algunos funcionan de manera más efectiva que otras. Los tipos estándar de gafas y lentes de contacto no ofrecen el beneficio de ralentizar la progresión de la miopía, y solo corregirán la visión borrosa de su hijo.
También se ha demostrado que las gotas de atropina ralentizan la progresión de la miopía. Las diferentes concentraciones tienen una efectividad diferente, por lo que puede llevar tiempo encontrar la opción correcta para su hijo. Es importante tener en cuenta que estas gotas para los ojos no corrigen la visión, por lo que su hijo aún necesitará gafas o lentes de contacto.
Para obtener más consejos sobre la desaceleración de la progresión de la miopía, diríjase a nuestro centro de conocimiento. Nuestro sitio web clínico para profesionales del cuidado de la visión, Myopia Profile, también proporciona más detalles.